Important Eye Exercise For PC Users

thanx 4 d info

Useful info. 4 all..........THANX 4 sharing

welcome

Thank u

Originally posted by : sameer m s
	VERY IMPORTANT information FOR PC USERS!!!!!!! During a recent visit to an optician, one of my friends was told of an exercise for the eyes by a specialist doctor that he termed as 20-20-20 ." It is apt for all of us, who spend long hours at our desks, looking at the computer screen. I Thought I'd share it with you. 20-20-20 Step 1 After every 20 minutes of looking into the computer screen, turn your head and try to look at any object placed at least 20 feet away. This changes the focal length of your eyes, a must-do for the tired eyes. Step 2 Try and blink your eyes for 20 times in succession, to moisten them. Step 3 Time permitting of course, one should walk 20 paces after every 20 minutes of sitting in one particular posture. Helps blood circulation for the entire body. Circulate this info among your friends if you care for them and their eyes. They say that your eyes are mirror of your soul, so do take care of them, they are priceless.

tks a lot ....................................

thanks a lot for sharing.........

Thanq sameer...

Very usefull information for us.............Thanx

Very kind of u sameer. CA clubindia is flooded with so much information relating to the course. Your health tip will definitely help us a lot.

thanks. continue with the good work. 

Sameer,

Thanks for your useful information. Keep doing

Lalitha

Thanks for the info

Thanks a lot for Sharing!

thanks a lot....

Converted in Hindi.

बहुत एक ऑपटीशियन के लिए महत्वपूर्ण यात्रा हाल ही में एक उपयोगकर्ता !!!!!!! दौरान पीसी जानकारी के लिए, एक मेरे दोस्तों के. के रूप में कहा कि वह एक विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा किया गया बताया की एक अभ्यास आँखों के लिए 20-20-20 "यह है हमारे सभी डेस्क के लिए उपयुक्त का हम पर लंबे समय तक खर्च करते हैं, जो कंप्यूटर स्क्रीन पर देख मैं. सोचा था कि मैं, के साथ इसे साझा था बारी स्क्रीन कंप्यूटर में 20 मिनट की तलाश चरण 1 तुम. 20-20-20 के बाद हर अपने सिर और पैरों को दूर करने की कोशिश 20 से कम से कम किसी भी वस्तु को देखने के लिए रखा जाता है. यह आंखों के अपने फोकल लंबाई में परिवर्तन, एक आंख चाहिए थक-do के लिए. चरण 2 की कोशिश करें और उत्तराधिकार के समय में 20 के लिए अपनी आँखें झपकी, उन्हें गीला. चरण 3 समय बेशक अनुमति, एक आंख में एक विशेष बैठक 20 मिनट के बाद के हर paces चलना चाहिए 20 उनके बीच इस जानकारी Circulate मुद्रा. मदद करता है शरीर. पूरे रक्त परिसंचरण के लिए अपने मित्रों और उन्हें अगर आप देखभाल के लिए. वे कहते हैं कि अपने आँखें तुम्हारी आत्मा का दर्पण हैं, इसलिए उनकी देखभाल करते हैं, वे अमूल्य रहे हैं.